IYENGAR® Yoga con insegnante certificata
Il metodo IYENGAR® Yoga prende il
nome dal maestro B.K.S. Iyengar.
Insegnato in più di 80 paesi e conosciuto in tutto il
mondo per la sua serietà ed efficacia.
Attraverso l’utilizzo di attrezzi dedicati chiunque può
raggiungere la giusta posizione anatomicamente
corretta.
L’IYENGAR® Yoga non è competitivo e può essere
praticato da tutti e a tutte le età: aiuta a sviluppare
forza, flessibilità ed equilibrio.
La pratica viene modificata in base alla
propria costituzione.
I benefici dell’IYENGAR Yoga:
L’allineamento, la precisione nell’esecuzione, la sequenza e
la durata delle posizioni, sono le caratteristiche
peculiari di questo metodo che agisce a livello fisico,
emozionale e mentale.
Migliora la postura e la percezione del proprio corpo
La muscolatura si armonizza e rinforza
Migliora la mobilità articolare
Giova alla salute della colonna vertebrale
Aiuta il sistema cardiocircolatorio
Gli organi interni traggono giovamento dallo stimolo che
ricevono in ogni posizione
Aumenta le difese immunitarie
La mente si calma e si riequilibra.